螨虫无处不在，我们日常生活中的卫生清洁工作至关重要。尽管螨虫对我们的身体影响不大，但长期不注意卫生还是会引起皮肤炎症等问题。

为何床上的螨虫对人危害最大？

床是螨虫最适宜的生长繁殖之地。人一生中有大部分时间都在床上度过，床上用品与人体皮肤有着最直接的接触，这为螨虫入侵提供了绝佳的机会。因为螨虫喜湿怕光，晚上阴暗的环境加上人体的体温和分泌物，成为螨虫觅食和活动的最佳场所。

那么，如何防治床上螨虫的危害呢？

1. 经常通风换气。螨虫喜欢潮湿、高温、有棉麻织物和灰土的环境。干燥、勤通风是消灭它们的最佳方法。建议经常打开门窗，保持室内通风、透光，特别是在使用空调时更要注意。如果条件允许，可以使用高科技建材如呼吸屋或纳米材料，通过控制室内空气湿度来抑制螨虫生长。

2. 注意卫生清洁。勤晒洗衣物，经常清扫房间并保持清洁是必要的。螨虫会在棉麻织物上安家，所以应经常给衣物清洁除尘。每两周左右用热水清洗一次床上用品。

3. 上床要换睡衣。出门时我们可能已沾染了很多灰尘和螨虫，直接上床无疑是将螨虫带回被子里。建议家中备一套家居服，一到家中就换上。

那么，床单上的螨虫如何去除？

1. 晒太阳除螨虫。夏季可以将床垫放到太阳下暴晒，如遇到天气不佳或其他原因无法晒到太阳，可以使用黑色大塑料袋将衣物或被子绑好，利用黑色吸热的原理，在太阳下暴晒1-2小时，螨虫基本会被闷死。晒后需多拍打几下，将肉眼看不到的螨虫尸体抖落。

2. 使用硫磺香皂。硫磺香皂的杀螨虫能力十分强，将其稀释后放入洗衣机，再放入洗衣液，可以有效清除螨虫。

3. 醋+热水杀螨虫。将醋与热水混合洗被单，可以有效杀除螨虫。清洗后应晒干而不是风干。

那么，怎么判断被子是否有螨虫呢？

实际上，被子里面一般都会有螨虫，只是数量多少的问题。研究发现，一条崭新的被子在使用仅一个月后，螨虫和细菌的数量就已达到几百万个。专家建议，一条使用时间超过5年的被子应该考虑更换。