在当下新型肺炎疫情严峻的时期，人们的心情可能十分复杂。每天关注着疫情的发展，既希望能够得到好的消息，又难免感到焦虑和恐慌。在这个特殊的时刻，每个人都在尽自己的一份力量，共同抗击疫情。编辑杨小米的这篇文章，以她的视角，向我们展示了如何在这样的时刻保持积极和有意义的生活。

杨小米和刘先生按照计划回到老家过年，尽管面对疫情，他们仍然尽可能地保持正常的生活节奏。他们取消了一些不必要的聚会，避免去人多的地方，注重个人卫生，呆在家里阅读、观看和学习。这样的生活方式不仅有助于防控疫情，也能让生活更有意义。

作者推荐了两本书，《非暴力沟通》和《刻意练习》，这两本书各自有着独特的价值和意义。在防疫期间，沟通技巧和心理素质尤为重要，《非暴力沟通》教会我们如何更有效地与他人交流，避免误解和冲突。而《刻意练习》则告诉我们如何通过刻意练习来提高自己的技能和能力，无论是学习新的技能还是提升自己的专业水平，这本书都提供了宝贵的建议。

在疫情的背景下，很多人可能会感到迷茫和无助，这时更需要我们进行自我提升和学习。《非暴力沟通》让我们意识到理解和支持的重要性，让我们更加坦诚地与他人沟通。《刻意练习》则告诉我们成为专家的道路并非一帆风顺，需要我们不断地努力和练习。这两本书都是作者经常翻看的枕边书，对于想要提升自我、追求进步的人来说，非常值得一读。

作者还详细解读了《非暴力沟通》中的四个要素：观察、感受、需要和请求。这四个要素不仅适用于职场沟通，也同样适用于家庭生活和朋友间的交流。当我们掌握了这四个要素，就能更加有效地表达自己的观点和需求，避免误解和冲突。

《清单》与阿图葛文德的影响力

阿图葛文德，这位年轻的健康顾问，在白宫崭露头角，成为医改的关键人物。备受查理芒格赞誉的他，更是《时代周刊》“全球100位影响力人物”榜单中唯一的医生代表。他的新书《清单》，为我们揭示了如何正确、安全且持续地把事情做得出色。

葛文德善于以故事开篇，引人入胜。他分享了一个同学治疗病人的经历，一个因被扎伤而生命垂危的病人。尽管医生们全力救治，却因忽略了一个细节而差点导致病人丧命。这个惊险的案例，让我们意识到人类错误的严重性。

我们人类错误的两大类型中，“无知之错”可以原谅，因为人们可能没有掌握相关知识；而“无能之错”则无法被原谅，因为犯错的原因在于没有正确使用知识。在重症监护室（ICU），每天进行的178项护理操作充满了风险。尽管医护人员的操作错误率只有1%，但对于每一位病人来说，每天承受的错误操作仍然高达两次。

为了拯救垂危的生命，我们需要掌握正确的知识，并依赖清单来确保每一步操作都不出错。超级专家之所以卓越，是因为他们不仅拥有更多的重要细节知识，还学会了如何掌控工作的复杂性。而普通人往往会因为记忆和经验的局限而犯错。清单的重要性在于，它能确保重要的环节不被遗忘，为我们提供了一道坚实的保障。

葛文德本人也是清单的忠实实践者。他不仅在工作中依赖清单，生活中也同样如此。通过清单，他能确保每天的工作和出行都有条不紊。在工作中，他和同事一起使用清单来检查排版错误，从而避免了问题的发生。

这个世界需要一场清单的普及运动，让清单成为一种习惯，使我们的生活变得更加简单。无论是个人生活还是职业生涯，清单都能为我们提供巨大的帮助。通过清单的行事准则权利下放、简单至上、人为根本、持续改善，我们能够更好地应对生活中的挑战，减少错误的发生。

而在人生的道路上，我们还会遇到另一种重要的能力逆商。《逆商》的作者保罗史托兹强调了逆商的重要性。人生是一个不断面对逆境的过程，而逆商是应对逆境的重要工具。逆商不仅是一种概念框架，更是一种衡量标准，能够帮助我们提升应对挫折的能力。对于那些曾经中途放弃或尚未付出努力就直接放弃的人来说，这本书更是必不可少的指南。

《重塑勇气，逆境中的希望之光》这本书如同一盏明灯，照亮你前行的道路，赋予你全新的视角和工具，强化你的勇气，让你重燃斗志。对于那些在困境中迷失方向的个人和团队来说，它如同一道曙光，引领我们追寻希望的光芒。在这本书中，你将学会如何应对逆境中的种种困难与挑战。让我们从书中汲取智慧，以崭新的姿态面对人生的挑战！

接下来推荐的书籍是《心理学》。这本书是美国心理学领域的权威教材，被美国700多所大学的心理系所采用，是评价其他教材的标准。它涵盖了心理学的各个领域，从认识自己、理解他人到人际关系的处理等方面，都提供了深刻的洞察和理解。当你遇到一些看似矛盾的决策错误时，当你发现人们看待问题的角度不当你面对人际关系中的冲突时，这本书都会给你提供独特的见解。这本书对于学习心理学的朋友来说具有深远的影响。它不仅仅是关于理论知识的阐述，更是关于如何将这些知识应用到日常生活中的实用指南。无论是面对工作中的挑战还是生活中的困扰，这本书都能为你提供宝贵的启示和帮助。即使你不是心理学专业的学生，也可以尝试用几个月的时间来阅读这本书，相信你会从中受益匪浅。

《心理学》不仅是一门学科，更是一种自我和自我成长的过程。通过这本书的学习，你会更加了解自己和他人的思维方式、信念、态度和行为背后的原因。你将学会如何运用心理学的原理来处理人际关系中的冲突和误解，如何建立积极的人际关系，如何更好地与他人沟通和交流。这本书的内容丰富而深刻，每一次翻阅都能引发你的思考和领悟。无论是关于个人成长还是职业发展，《心理学》都能为你提供宝贵的启示和指导。无论你是在职场奋斗还是在生活中追求幸福，这本书都会成为你的良师益友。

最后要说的是，《心理学》的作者是戴维迈尔斯教授。作为一位知名的心理学家和教育家，他通过这本书向我们展示了心理学的魅力和力量。如果你对心理学感兴趣或者想要更好地了解自己、理解他人，那么这本书绝对是你的不二之选。愿你在阅读这本书的过程中收获满满的知识和智慧同时也收获内心的成长和幸福！在此祝福大家除夕快乐并祝愿每一本书都能给你带来启迪和希望！让我们一同踏上自我的旅程吧！杨小米自媒体创始人《行动变现》一书作者心理学科班出身定居上海的她分享职场经验和成长故事愿这些分享能为你在人生道路上提供宝贵的启示和勇气！在看完这些分享后相信你会对心理学有更深入的了解并能够在日常生活中运用心理学的知识为自己和他人带来更多的幸福和快乐！