相信大家对我国的传统节日都有深入的了解，每逢春节、端午节和中秋节，我们都会知道应该做些什么，遵循哪些传统习俗。同样，作为我国的四大传统节日之一的清明节，大家对其风俗习惯也有着一定的了解。

每年的公历4月5日前后，我们迎来清明节。不同于其他的传统节日，清明节的计算方式是以公历日期为准。这一天，是冬至后的第108天，也就是阳历的4月5日前后，即春分后的第15日。清明，既是节日也是节气，意味着万物生长，景象清洁明净。每年的清明节气，大约在公历的4月4日至6日之间交节。根据古人的观察，清明三候是：桐树开始开花，田鼠因阳气上升而变为鹌鹑，雨后的天空出现彩虹。

在清明节这一天，除了是传统节日外，它还是中医养生的重要时刻。传统的养生理论认为“春与肝相应”，也就是说春季的气候特点与人体肝脏有着密切的关系。清明节的养生应以养肝为主。如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血也会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。

调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分，具体方法多种多样。比如可以通过食用猪肝、鸡肝等以肝养肝；也可以通过食用一些味道酸涩的食物以味养肝；还可以通过食用一些补血的食物以血养肝。还可以通过食用各种蔬菜来养肝。

而在清明节这一天，吃青团是一项历史悠久的习俗。青团是用青艾（也可以用其他绿色菜叶代替）捣烂后挤压出汁，再用这种汁同晾干后的水磨纯拌匀揉和制作而成。团子的馅心是用细腻的糖豆沙制成，口感香甜可口，寓意着团圆和祈福。在这个节日里，让我们一起品尝这道美食，感受节日的氛围和传统文化的魅力。