冬至时节健康警钟长鸣，谨防疾病侵袭！

随着冬至的脚步日渐临近，我们又迎来了数九寒天。寒冷的天气让呼吸道疾病和心脑血管疾病高发，我们必须提高警惕，注重养生保暖。

一、冬至时节，呼吸道疾病高发。随着气温骤降，流行性感冒等呼吸道传染病进入了高发期。专家提醒市民，要加强防寒保暖措施，尽量避免感染呼吸道疾病。

二、泡温泉需谨慎，谨防“温泉病”。温泉虽然可以帮助人们祛除体内寒气，消除疲劳，但同时也是一把双刃剑。据医院统计，因泡温泉引发疾病的患者屡见不鲜，其中以心脑血管疾病患者居多。泡温泉时，温泉会让皮肤血管大量扩张，血液更多停留在皮肤和肌肉血管里，导致或脑供血不足。心脑血管疾病患者在泡温泉时要特别注意防范。

三、冬至时节寒流来袭，心脑血管疾病需警惕。当气温降低时，人体血管收缩，血压上升，心脏负荷增加，对于心脑血管疾病患者来说，脑溢血和心肌梗塞发作的机会也大大增加。寒冷时人们活动减少，血液循环缓慢，如果水分摄取不足，血液黏稠度增加，血栓也容易形成。加上冬季易患呼吸系统疾病，都会加重原有心脏血管疾病的病情。如今，许多中年人由于压力过大，容易患上心脑血管疾病。气温下降导致的病情恶化使得心脑血管疾病患者越来越年轻化。

在此提醒大家，要保持健康的生活方式，加强锻炼，合理饮食，保持良好的心态。要根据天气变化及时增添衣物，注意保暖。对于心脑血管疾病患者来说，更要特别注意防范，遵医嘱按时服药，避免病情加重。让我们一起度过一个健康的冬至佳节吧！