关于刘海的厚薄问题，每个人看法不同，各有千秋。有的人认为薄的刘海更加轻盈、自然，而有的人则喜欢厚的刘海带来的独特时尚感。那么，究竟哪种更适合你呢？

对于你询问的八字刘海应该选择薄的还是厚的，我认为薄的八字刘海更适合大多数人。现在的流行趋势更倾向于轻盈、自然的发型，厚重的刘海可能会给人过于刻板的感觉。最终还是要结合你的脸型、发质和个人风格来决定。

至于如何自己调整刘海的厚度，有几种方法可以尝试。如果你感觉刘海太厚，可以选择将其部分剪薄，或者使用卷发棒将刘海做出层次感，使整体看起来更轻盈。你还可以尝试使用细齿梳和吹风机来塑造出理想的刘海造型。至于用黑夹子来固定刘海，也是一个很好的办法，特别是当你想要打造一种特别的造型时。

至于图二的空气刘海和图三的八字刘海，由于我无法看到具体的图片样式，所以不能给出确切的建议。建议你寻找专业的发型师进行咨询，他们可以根据你的具体情况为你提供专业的建议。

选择刘海的厚薄应该基于你的个人喜好、脸型特征以及流行趋势。无论你选择哪种类型的刘海，都要确保它适合你的整体形象和风格。