塔吉克族，一个适应高山生活的民族，他们居住在海拔三千多米的高山峡谷之中。每年春天，他们会播种耐寒作物如青棵、豌豆和小麦等，开始新的一年的生活。初夏时分，他们会带着畜群前往高山草原进行放牧，到了秋季再回到村庄进行收获，以此过着半定居半游牧的生活。他们的生活方式，无论是衣食还是起居，都充分适应了高山环境。

男子通常穿着无领对襟长外套，寒冷时还会外加光面羊皮大氅。他们戴的羔皮圆高筒帽，以黑绒为面料，上面绣有数道边，帽沿下翻时能够保护双耳和面颊，抵御风雪。已婚女子则穿着后身围裙，戴着圆顶绣花棉帽，并缀有后帘以保暖。外出时，她们会在帽上系上白色头巾，新嫁娘则系红色头巾。

无论男女，他们都穿毡袜和野羊皮软靴，靴底用牦牛皮制作，这样的装备让他们在山路上行走自如。塔吉克族人喜欢食用乳制品，如酥油、酸奶、奶疙瘩和奶皮子等，他们饮奶茶，并将肉食视为上等美食。

在塔吉克族的村庄里，房屋大多呈正方形平顶，以木石结构为主。墙壁用石块和草皮砌成，屋顶则架有树枝，并抹上拌有麦草秸的泥土。门通常向东开，靠近墙角，屋顶还开有天窗。

塔吉克族家庭一般是三代同堂，男性在家中拥有主导地位。婴儿的出生是家庭的大喜事，亲友们会闻讯前来祝福，并在婴儿身上洒面粉以示吉利。塔吉克族人热情好客，注重礼节。如果有人拿走了客人的东西，这被视为恳请客人前来作客的表示。

这个民族也有一些独特的禁忌。例如，他们忌用脚踩食盐或食物，忌骑马穿过羊群，忌接近主人的羊圈或以脚踢羊。在日常生活中，他们吃饭时忌将饭菜倒在地上，离席前需等主人收拾完餐具。交谈时，他们也不允许脱帽。这些生活习俗和禁忌都体现了塔吉克族人民对生活的热爱和对传统的尊重。